23 de Abril. Rosa Libro y 400gr menos y casi dos kg de grasa menos !! :)

El pasado 23 de Abril, llegué tarde a la clínica. Es un día muy especial en Catalunya. Así que compré unas rosas, para las rosas más bonitas de toda clínica Londres.

No pude ver a Esther, ya que como os dije, llegué tarde, pero recibí un correo de ella al día siguiente :).

Desde aquí, tengo que agradecer, lo majas que son, lo agradables y profesionales. Gracias a todas!! :)


Evolución del Peso: 97,800 gr.

Ya tengo una rutina, después de tanta fiesta. Lunes clases de francés, martes, últimamente estoy fuera de viaje todos los martes, miércoles, cardiobox, jueves, gimnasio, viernes descanso, sábado caminata y domingo descanso.

2 kg de grasa menos, eso es lo más importante. Índice de Masa Corporal: 33,4 cuando mi objetivo esta en menos de 30.

Lo conseguiré y lo conseguiremos.

Gracias a todos por seguirme.

Besos y buena semana.

9 de Abril, El Desastre de la Semana Santa, Casi 1 kg de más

Aquí está la Cristina después de Semana Santa, control de peso....

Peso: 98,200 y aumento de la grasa.

Me dice Elena, que puede que mi cuerpo le guste las curvas, una semana bien, otra semana mal... Pues nada, después de la Semana Santa En Cádiz, disfrutando de la familia y de la comida, pero haciendo ejercicio, sí, caminando por los senderos y la montaña de Grazalema, en Cádiz y Benamahoma, más de 16 kg... nada, aumento, pues que haremos.... pues necesitaré hacer más ejercicio, o esperar una semana que mi cuerpo se asistente...

Llevaba unos días agobiada, de trabajo, así que Esther, la Psicóloga de Clínica Londres, me paso una pauta para relajarme, y ya estoy muchísimo mejor.

Los nervios y el estrés hace mucho. Intentar estar tranquilos todos, no vale la pena estresarse y como digo yo.

Lo conseguiremos.

Cualquier duda, o cualquier pregunta, no dudéis en enviarme un correo: cristinablogbig@gmail.com


Saludos a todos!!!

26 de Marzo, 700 gr menos. Vuelvo a la clínica a los 3 días.

Hola!!

Como os decía en el anterior post, veía raro la subida del peso. Así que pensando me di cuenta que me habían hecho unas infiltraciones y había tomado antiinflamatorios, y eso hace mover todo el tema de la grasa, etc...

Así que Esther, la psicóloga de la clínica Londres me dijo, vuelve en 3 días y que te vea nuevamente Elena, la nutricionista, así que, ahí está el resultado:

700 kg menos y bajada de la grasa en 2 kg.

Perfecto, 97,300 gr, así que me voy más tranquila para Semana Santa. Sé que lo hago bien y tiene sus resultados, aunque más lentos, los tengo.

Así que en Semana Santa a disfrutar, y compensar.

Feliz Semana Santa!!!

23 de Marzo Aumento de peso!!! no!!!

Hola a todos!!

Después de un descanso, por temas de tiempo, aquí está la Cristina, con todos vosotros.

Pues como digo en el título, he aumentado de peso: 98 kg.

 

 

Pues sí, he aumentado el peso, evolución de la grasa, aumentando, e,volución de la masa libre baja...

Desespero, sí, por que yo creo, que salvo excepciones, me puedo pasar, pero ¿tanto?.

 

Me tengo que poner otra vez las pilas, pero viene Semana Santa.

 

 

Mi objetivo sigue en 85 kg. Lo conseguiré? Lo conseguiremos.

 

Me he dado cuenta que los medicamentos, los tratamientos, etc... hacen mover mi peso. Tengo que conocer mi cuerpo para poder bajar...

Me he dado cuenta que sin ejercicio no soy nadie, así que a coger las riendas otra vez de mi vida y empezar nuevamente con gimnasio. Adelante!!!!