Hola Chicas,
Eso de ponerse el balón tiene cosas buenas y cosas malas. Una de las buenas, es que conoces a mucha gente. Gente con tu mismo problema, gente con problemas con el peso.
Estas chicas, Alejandra, Chusa, Frida, Clara, Pilar, son un referente y un apoyo diario.
Conocí a estas chicas en una de las terapias que se hacen de manera periódica en la Clínica Londres. En estas terapias, se centra en un tema, y en ella está Esther la psicóloga y Elena la nutricionista.
Las terapias de grupo van muy bien, sobre todo por que gracias al escuchar las historias de los demás, te das cuenta que la tuya es muy parecida, y ver como personas tienen el balón o no lo tienen, sus reacciones, hace que te quedes más tranquila.
Un día, en la Clínica Londres de Castellana, nos reunimos Pilar, Frida, Chusa, Alejandra y Sophie, y nos dimos nuestros número de teléfono y cree un grupo de chat para poder hablar de nuestro balón y de nuestros bajones, subidones y alegrías.
El pasado lunes, tuvimos la primera quedada fuera de las reuniones, y fue genial, nos fuimos al Centro Comercial de Madrid, la Vaguada, y nos tomamos algo en el Vips, y pudimos hablar de nuestras historias, sin tiempos, sin dobleces y con ganas de seguir y de ayudarnos.
Gracias a todas por venir, se debe repetir, y la próxima quedada es el 2 de Septiembre.
Las personas de Madrid, baloneras o próximas baloneras que quieran venir, que se pongan en contacto conmigo y lo vamos coordinando: cristinablogbig@gmail.com.
Mi experiencia en la introducción del balón Intragástrico, desde el 19 de Marzo de 2014 y en Marzo 2016 Moldea 10 y ahora... Comida sana hasta alcanzar mi meta (IMC menor de 30)
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miércoles, 29 de julio de 2015
lunes, 20 de julio de 2015
¿¿¿Qué hago si quiero chocolate????
Hola a todos!!
Aquí estoy otra vez, siguiendo con los buenos hábitos, aunque, algún día me paso, sí, y mi perdición es el chocolate!! Ya lo sabéis los que seguís el blog, pero hay cosas que me sacian esta obsesión, y cual es....
Son yogures que están súper buenos, y encima llenan, y sobre todo, estás comiendo chocolate con poca materia grasa.
Por la noche, con mi pescado, lechuga y de postre un yogurt, me alegra la noche.
Os ánimo a probarlas.
Ánimo a todos! Podemos con eso y con mucho más.
Abrazos!!!
Aquí estoy otra vez, siguiendo con los buenos hábitos, aunque, algún día me paso, sí, y mi perdición es el chocolate!! Ya lo sabéis los que seguís el blog, pero hay cosas que me sacian esta obsesión, y cual es....
Son yogures que están súper buenos, y encima llenan, y sobre todo, estás comiendo chocolate con poca materia grasa.
Por la noche, con mi pescado, lechuga y de postre un yogurt, me alegra la noche.
Os ánimo a probarlas.
Ánimo a todos! Podemos con eso y con mucho más.
Abrazos!!!
sábado, 4 de julio de 2015
No os olvido!!
Hola a todos!! Cómo estáis!!
Hoy me he acordado de vosotros, os tengo un poco abandonados.
Solo decirnos que no es tan fácil como pensáis. Todo complicado. El pasado lunes, fui a la revisión:
99,9 kg....
No entiendo, la subida de peso, no entiendo que no baje peso desde Octubre, no entiendo el por qué....
Entiendo que en alguna ocasión me he pasado, entiendo que me tengo que cuidar, pero, que quieres que os diga, tampoco me he pasado tanto para aumentar peso.
Al estar un poco desanimada, he decidido empezar nuevamente con el ejercicio, empezar a comer sano continuamente.
Así que tengo mi libretita, que me apunto lo que como, sin mentir, y enseñaré el próximo día a la dietista, Elena. He pedido cita para este lunes, una semana después de estar en la clínica, para ver como voy, ya que esta semana he estado yendo al gimnasio de domingo a jueves y cuidándome en la dieta.
No podemos desfallecer, no podemos volver atrás.
Lo conseguiré.
Besos a todos y me acuerdo mucho de vosotros.
Cristina
Hoy me he acordado de vosotros, os tengo un poco abandonados.
Solo decirnos que no es tan fácil como pensáis. Todo complicado. El pasado lunes, fui a la revisión:
99,9 kg....
No entiendo, la subida de peso, no entiendo que no baje peso desde Octubre, no entiendo el por qué....
Entiendo que en alguna ocasión me he pasado, entiendo que me tengo que cuidar, pero, que quieres que os diga, tampoco me he pasado tanto para aumentar peso.
Al estar un poco desanimada, he decidido empezar nuevamente con el ejercicio, empezar a comer sano continuamente.
Así que tengo mi libretita, que me apunto lo que como, sin mentir, y enseñaré el próximo día a la dietista, Elena. He pedido cita para este lunes, una semana después de estar en la clínica, para ver como voy, ya que esta semana he estado yendo al gimnasio de domingo a jueves y cuidándome en la dieta.
No podemos desfallecer, no podemos volver atrás.
Lo conseguiré.
Besos a todos y me acuerdo mucho de vosotros.
Cristina
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