Estrategias y objetivos a cumplir - Chicas Clínica Londres

Hola a todos,

Os cuento que tenemos un grupo en el whatsApp, de chicas Baloneras y método Pose.
A finales de mes, vamos a programar un desayuno sano, para volver todas a la rutina, a tener buenos hábitos.

Una persona del grupo, decía que en el café, podríamos hacer una reunión para centrarnos y proponer estrategias y objetivos a cumplir, con un orden del día y un café :)

Orden del día

- Nuevos hábitos
- Compromiso de realizar los nuevos hábitos
- Comentar los propósitos
- Estrategias

Anotaciones de Cristina:

- Nuevos hábitos:

Gimnasio 3 veces por semana
Dulces, días señalados (cumpleaños o aniversarios)

- Compromiso de realizar los nuevos hábitos:

Los realizaré todas las semana, y las semanas que esté viajando, podré hacerlo 2 veces a la semana.
Los días que tenga que comer fuera, siempre comeré fruta de postre.

- Comentar los propósitos:

Estas propuestas las realizaré siempre. El día que no pueda realizarlos, viajes, eventos importantes, ese día, iré al gimnasio o haré ejercicio un día más a la semana, para realizar la compensación de los excesos.

Estrategias:

- Llevar siempre tupper
- Comprar fruta y llevar siempre fruta
- Dejar la mochila preparada siempre y aunque no haya ganas de ir al gimnasio, intentar ir 30 minutos.
- No comprar dulces, ni galletas 0%



Por ahora estas son mis compromisos.

Besos a todos!!