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domingo, 20 de julio de 2014

Reunión Clínica Londres ¿Cómo afrontas las vacaciones?

Hace unas semanas, le indiqué a Esther, mi psicóloga, que si podía programar una reunión con personas que se habían puesto el balón o ya lo tenía fuera o en breve, etc... Me dijo que lo iba a intentar, ya que las doctoras tienen las agendas muy llenas.

Pero al final, el pasado viernes tuvimos reunión.

Me encantó conocer a gente nueva con tu misma situación o situaciones más avanzadas.
Todas con algo positivo que contar.
En algunos tramos de la reunión me encontraba como una niña muy preguntona o con ganas de hablar y me sentía un poco cotilla, pero, al no poder hablar con nadie con el balón puesto, me desaté.

Resumen de la reunión: Intentar hacer la dieta, sin pasarlo mal, ya que las vacaciones están para pasarlas bien y tener buena sensación y no tener una sensación de pasarlo mal.
También que si un día nos pasamos, no se puede compensar con comer menos el día siguiente, sino hacer la misma dieta, pero con más ejercicio.

También, que puedo comer aceitunas!! :) Oleeee!! Eso s un avance.

Desde aquí, quiero dar las gracias a todas las personas que hicieron posible esta reunión, como primera persona, Esther, mi psicóloga, a Esther, nutricionista, a Trini, la anestesista. A las 4 chicas que fueron a la reunión y que nos podamos ver en próximas reuniones... y como digo yo... SOMOS LAS MEJORES!!.

Un beso a todos y gracias por seguirme!

Mañana nueva visita, espero que todo siga igual de bien. :)

17a y 18a semana - Visita 7 de Julio Clínica Londres

Ayer cumplí 4 meses con el balón! Me "autofelicito".

Mi vida a cambiado y todo a positivo, no hay nada que no sea positivo en este cambio, bueno, una cosa, en la ropa, suerte que estamos de rebajas y que ahora toca ropa de verano, fresquita y ancha.

Bueno, mi visita:


Peso; 107,6
16,9 kg menos

Estoy muy contenta, ya que estoy bajando la grasa.
La semana 18 me fue imposible hacer ejercicio, ya que estuve viajando por trabajo a Tenerife, y fue una semana de locos, acabando informes, programando reuniones, etc...
Esta semana lo estoy compensando, hiendo al gimnasio. He empezado ha hacer pesas, ya que la piel de la zona de los bíceps, está muy flácida. Hablando con Jaime, de mi gimnasio Altafit, me ha recomendado hacer BodyFit, es decir, ejercicio con pesas. Aunque me ha recomendado poco peso, no machacarme a mucho peso, y muchas repeticiones.

Mañana, vuelvo a la clínica, pero esta vez con Esther, ya que Elena está de vacaciones.

Pero el próximo post: Actividad grupal. No os lo perdáis.

domingo, 6 de julio de 2014

15a y 16a semana - Visita 23 de Junio Clínica Londres

Mi visita en la Clínica Londres, esta vez ha sido una muy buena visita, resultados:

108,9 kg, justo 1 kg de pérdida, ya llevo casi 16 kg, Aproximadamente 5 kg al mes. Y lo importante, es que estoy empezando a aprender a comer.





Esta semana he incorporado el arroz, por ahora, el arroz que he probado me ha sentado muy bien.

Esta semana no he visto al Doctor pero tuve visita con la nutricionista y con la psicóloga.
Esther, la Psicóloga, me indicó que intentarán hacer una reunión con ex balón y gente que tiene el balón puesto. Tengo ganas de que me diga cuando podré ir a una reunión, ya que tengo dudas, que me gustaría compartirlas con gente que tenga puesto el balón.

Esta última semana, ya que voy al médico cada dos, ha sido un poco ajetreada. Por tema de trabajo he estado en Tenerife, dos días y el fin de semana en la playa.

En Tenerife, al ser por trabajo, hubo un día que no pude decir que no a un poco de queso, pero cogí una rebanada de pan la más pequeña posible.

Otro día, le dije a la camarera que no podía comer un queso que me pusieron de la tierra, y me lo compensó con atún en una tostada y guacamole, tampoco lo podía comer, pero no le podía hacer el feo.

Después, el día 4 de Julio fue mi aniversario de boda, y nos fuimos a la playa a celebrarlo. Como Esther, la psicóloga, me dijo que podía comer un día chocolate, lo hice, me comí chocolate de postre. No olvidaré el sabor.

El problema de estos días son las cantidades, no he podido pesar nada y me temo que algún día me he pasado. He tenido algún dolor de estomago y eructos varios. Yo he intentado seguir las pautas, pero estos días me ha sido complicado.

Lunes, volvemos a la rutina y médico. Os cuento... aunque tengo miedo que esta vez haya engordado, ya que tampoco he podido hacer ejercicio. Caminar he caminado, pero no he ido al gimnasio ningún día.

Un beso y nos vemos en unos días.


Cristina.

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