Me desesperé un poco en la consulta, pero Ana, me ha puesto una nueva dieta. Un dia como verduras y otro no....
Os explico....
DIA QUE COMO VERDURAS
- Desayuno: Pan + embutido, no cerdo.
- Media Mañana: yogurt
- Comida: carne o pescado (no cerdo) + 150 gr de lechuga, o coliflor, o calabacín o setas...
- Media Tarde: yogurt
- Cena: carne o pescado (no cerdo) + 150 gr de lechuga, o coliflor, o calabacín o setas...
- Picoteo: 150 gr de embutido (no cerdo) o latas de atún natural, o requesón...
DIA QUE NO COMO VERDURAS
- Desayuno: Pan + embutido, no cerdo.
- Media Mañana: yogurt
- Comida: carne o pescado (no cerdo)
- Media Tarde: yogurt
- Cena: carne o pescado (no cerdo)
- Picoteo: 150 gr de embutido (no cerdo) o latas de atún natural, o requesón...
Bebidas: sin azúcar
Aceite: Dos cucharadas al día
Parece que estoy perdiendo peso, pero hasta que la báscula de la clínica no me lo diga, no cantaré vitoria.
Me he apuntado a Taichi y bailes de salón en Octubre... espero que con esto... os pueda decir el Jueves... He bajado peso!!! :)
