Nada... Sigo sin perder Peso...

Hace dos semanas estuve en la clínica Londres... y no perdí peso... sigo en el mismo: 97,200...

Me desesperé un poco en la consulta, pero Ana, me ha puesto una nueva dieta. Un dia como verduras y otro no....

Os explico....

DIA QUE COMO VERDURAS

- Desayuno: Pan + embutido, no cerdo.
- Media Mañana: yogurt
- Comida: carne o pescado (no cerdo) + 150 gr de lechuga, o coliflor, o calabacín o setas...
- Media Tarde: yogurt
- Cena: carne o pescado (no cerdo) + 150 gr de lechuga, o coliflor, o calabacín o setas...
- Picoteo: 150 gr de embutido (no cerdo) o latas de atún natural, o requesón...


DIA QUE NO COMO VERDURAS


- Desayuno: Pan + embutido, no cerdo.
- Media Mañana: yogurt
- Comida: carne o pescado (no cerdo)
- Media Tarde: yogurt
- Cena: carne o pescado (no cerdo)
- Picoteo: 150 gr de embutido (no cerdo) o latas de atún natural, o requesón...


Bebidas: sin azúcar
Aceite: Dos cucharadas al día


Parece que estoy perdiendo peso, pero hasta que la báscula de la clínica no me lo diga, no cantaré vitoria.

Me he apuntado a Taichi y bailes de salón en Octubre... espero que con esto... os pueda decir el Jueves... He bajado peso!!! :)

No he perdido peso :(

No he perdido peso....




Me asusté, peso igual: 97,200 gr

Pero miramos la masa muscular, grasa, etc... y he bajado 3 kg de grasa y he aumentado 2 de líquidos.... y es que... Me tiene que venir la regla! Entonces... Ana, mi nutricionista, ya me ha dicho que es normal!! :)

Me he quedado mosca... pero Ana me ha relajado, ya que los indices están correctos... así que deberemos esperar después de vacaciones para ver como voy con el peso.



Pensar, que cuando las mujeres tenemos la regla, aumentamos de peso, y tenemos mucha retención de líquidos. Creo que yo he retenido esta vez unos 2 kg, que es lo que tenía que haber perdido.

Estoy muy tranquila, ya que he hecho lo que tenía que hacer, sin pasarme ni un día, bueno uno, ayer :)

Ayer me comí una Pizza, pequeña carbonara... deseaba una pizza más que el chocolate, para mí era vital comer pizza, y me la comí, pero no me gustó tanto como la tenía en mi cabeza y hasta dejé un trozo, por eso digo, no era tanto como pensaba... y eso me hace sentirme orgullosa, pero también un poco mal, por haberme pasado, pero, como esta semana estoy contando calorías, esta mañana, solamente me he comido media tostada de pan con tomate y este mediodía tampoco me pasaré y por la noche tampoco...

En el próximo blog, os explico que haré en mis tres semanas de vacaciones.... Sí 3!!!

Besos a todos!

He engordado

Hola a todos,

Sí, he engordado.

Me ha costado mucho hacer este blog, pero aquí estoy.

Tenía un IMC inferior a 30, ahora ya no.

Ahora peso 99 kg.

¿Motivo? He comido más, no pasándome, pero no he cumplido con la dieta sana. También ha influido que he seguido un tratamiento hormonal, que ya he dejado y que la dieta MOLDEA 10, tan restrictiva, me ha hecho engordar después de dejarla.

Pero, necesito estar en 89, para finales de agosto. Así que todo el verano, voy a realizar una nueva dieta, menos restrictiva que la de MOLDEA 10 y no voy a pasar hambre.

Como veis, no he tirado la toalla, y no lo voy a hacer. No estaré como una sílfide, pero tampoco quiero estarlo. Quiero pesar menos de 90. El reto es grande, pero lo conseguiré.

Ana, mi nueva nutricionista de la Clínica Londres, me ha pasado una dieta diferente a las demás. Es tipo MOLDEA 10, pero no tan restrictiva.

Os adjunto unas fotos, aunque como siempre digo, por favor, hablar con vuestro nutricionista antes de seguir con esta u otras dietas:

IMPORTANTE:

Comer solo lo que está en la lista. Carne la que quieras.

Me he apuntado a AQUAGYM, así que seguro que llegaré a mi reto.

¿Te apuntas?

Me he hecho un instagram:cristinablogbig. Por ahora, no pongo fotos, a la espera de que muchos de vosotros os apuntéis.


PrettyOle: Maria, me ha inspirado mucho, os envío un video de esta yotuber: