Preparación retirada Balón Intragástrico 1 de Octubre 2014

El mismo día 24 de Septiembre, después de que Elena, la Nutricionista, me pesará y me felicitara, aunque para mí, haber ganado 200 gramos y pasar otra vez a los 100, me costara asimilarlo, me facilitó las pautas para seguir a partir del jueves 25.

Aquí os resumo y os adjunto fotos de la dieta de Jueves 25 a Miércoles 1 de Octubre de 2014.

El Jueves 25: Empiezo con Dieta Líquida y Blanda
El Viernes 26: Dieta Líquida y Blanda
El Sábado 27: Optifast y dieta líquida
El Domingo 28: Optifast y dieta líquida
El Lunes 29: Optifast y dieta líquida
El Martes 30: (creo que el peor): Dieta líquida y motilium cada 8 horas.
El Miércoles 1: (11.30h) debo estar en la clínica Londres, 8 horas antes no puedo tomar nada, ni líquido ni nada.
El Jueves 2: Dieta blanda y Líquida
El Viernes 3: Dieta blanda y líquida

Aquí tenéis lo que me dio Elena:

 

También me pasó un listado de los productos recomendados para tomar, en la dieta blanda y dieta líquida. Solamente decir, que en la dieta blanda, por la mañana se puede tomar pan tipo bimbo.

Para estos días, mi marido me ha preparado unos caldos de verduras, sin nada de grasa, y he comprado pollo para hacer a la plancha.

El Jueves, después de salir de consulta, para la revisión y análisis de sangre, me fui a comer un pan bimbo con jamón dulce y un café. A media mañana, zumo tipo smooty y un yogurt. Para comer un puré de zanahoria y pollo a la plancha. Para cenar, puré de verduras y pollo.

El viernes, puré de verduras y pollo y para cenar, caldo con verduritas y pescadilla a la plancha. Entre medias, yogurt y actimel, también zumos.

Hoy sábado ha sido un poco más duro, ya empiezo con sobres Optifast´. Así que desayuno Optifast, luego un actimel, a media mañana un aquarius y un yogurt batido, un malditos de verduras desgrasado y Optifast y esta noche igual, Optifast y yogurt batido.

Mañana será igual que el sábado y el lunes igual. El martes será más complicado, intentaré poner un post al final del día para mis comentarios. Por ahora, se puede llevar, pero apetece comer algo sólido.. eso sí, pero es el primer día.

El miércoles, el día de la visita con Esther/Elena/Dr. Morejón/Anestesista. Todo fue correcto, el anestesista que no conocía, ya que no está Trini, la niña de los ojos bonitos :), me dijo que antes de entrar tenía que tomar mi medicación para el asma y 4 horas antes de la intervención, con un sorbo de agua:

Lexatin
Atarax
Omeoprazol
Motilium

Os dejo la hoja que me dejó el Anestesista:

Optifast: 9 sobres 36 euros. Si te compraste sobres en la puesta, piensa que te sobrarán 2. Esos dos se los he dado a una amiga del trabajo.

Como el Miércoles 1 es la operación, ya he pedido cita en la seguridad social, para justificante para el día siguiente, ya que muchas chicas y el propio doctor y psicóloga me dicen que pasas mal rato, ya que tienes dolores musculares. Al tenerte que hacer anestesia general y moverte a peso muerto, es normal que sientas dolores musculares, así que me quedaré en casa descansando y el mismo Jueves, visita con todos los doctores de la clínica Londres, nutricionista, psicólogo y endocrino, para la revisión de los resultados.

Intento poner un post el martes.

Feliz fin de semana a todos!!

Os recuerdo que tengo Twitter y Hangouts.

Twitter: @cristinablogbig
Hangouts: google plus: cristinablogbig


Saludar desde aquí a todas mis niñas, y esta vez saludo a todas las niñas de whatsapp: las baloneras: Anna, Argentina, Edurne, Josune (Baby), Sandra, Verónica.



Besotes!!

Primera visita médica POST BALÓN

Lunes 24 de Marzo, me levanté y claro, como no sabía que dieta me deparaba esta nueva semana, ya que el médico lo tenía a las 11,00h, me tomo un batido Optifast y me voy "chino-chano" para el autobús y metro, hasta Rubén Darío en Madrid.

Hay que decir, que, me fue complicado ir hasta el médico, ya que estaba muy floja, y con pocas ganas de caminar. Me adelantaba todo el mundo.

Nada más llegar visita con la nutricionista, Elena.

Le informo de como me ha ido la semana, de mis dolores, de mis reacciones con la comida, etc... y me pesa:

El día 19 de Marzo 2014 pesaba: 124,6 kg

Día 24 de Marzo de 2014 pesaba: 119,5 kg

Informe de Composición Corporal en Escalas:


He bajado la Masa grasa, la masa libre de grasa y el agua corporal, en total casi 5 kg.

En 6/7 días 5 kg.

Aún tengo el peso desviado, así como la masa libre de grasa y la grasa corporal, así como el agua corporal.

Nueva dieta para 1 semana completa:

 

Aquí os detallo la dieta, indicar que siempre se debe comer cada 2 horas/2 horas y media, y que en el almuerzo, los 150 gr de verdura, se debe sumar en total proteína. Ejemplo;: 100 gr de proteína (carne, pescado, huevo) más 50 de verdura.


La dieta durante esta semana debería ser triturada. Objetivos importantes:

1. No realizar periodos de ayuno prolongado.
2. Cenas ligeras.
3. 2 cucharadas soperas de aceite al día.
4. 1 litro y medio de agua al día si la toleramos bien.
5. 1 hora antes de las comidas principales, dejamos de tomar agua.
6. Controlar las cantidades.

Salí muy contenta, !iba perdiendo peso!

Después visita con el doctor Morejón:

Preguntas de como me sentía, si estaba haciendo ejercicio, le indiqué que empezaba el miércoles, ya que hago clases de Cardiobox. Me dijo que no forzará la máquina que aún estoy muy débil, que lo mejor sería caminar.

También le indiqué que me era muy difícil ir al baño, y me dijo que me pusiera un micralax, ya que es normal que tuviera un tapón, y en lugar de defecar normalmente, me podría costar y sobre todo, haría defecaciones en forma de bolita, y así fue.

 

Solo decir que funciona :)

 

 

Después de la visita con el doctor, psicóloga, explicando mi semana post balón y la dieta.

 

Me dio una hoja explicativa:

 

 

- Cómo comprar, preparar y guardar los alimentos:

 

• Elaborar una lista de la compra que incluya solo aquellos alimentos seleccionados en la dieta.
• Ir a comprar cuando se esté saciado, nunca con hambre.
• Guardar los alimentos en lugares muy concretos de la casa. (Despensa o frigorífico).
• Utilizar un armario en la cocina exclusivamente para tus alimentos.

 

 

- Cómo controlar la cantidad de comida en el plato:

 

• Evitar comer de pie. Sentarse a la mesa.
• No realizar ninguna actividad mientras se come.
• Realizar todas las tomas indicadas por la nutricionista.
• Servirse uno mismo.
• Servirse en platos pequeños.
• No picar de otros platos.
• No repetir.

 

 

- Control de la velocidad al comer / Enlentecer el acto de comer



 



• El cubierto va del plato a la boca y de la boca a la mesa.
• Utilizar cucharita pequeña.
• Llevarse trozos pequeños de comida a la boca.
• Masticar despacio,.
• Dejar pasar entre 2 y 5 minutos durante el primer y segundo plato.

 

 

- Hábitos saludables de conducta alimentaria

 

• Comer en el mismo lugar y a la misma hora.
• Aprender a diferenciar el hambre fisiológica de las ganas de comer por otros motivos (aburrimiento, ansiedad).
• Aprender a decir NO a los ofrecimientos de comida en situaciones sociales.
• Desarrollo de actividades alternativas a la comida.
• No premiarse con comida.

Inicio de ACTIVIDAD FÍSICA.

 

SACIEDAD: Identificar la sensación estomacal tras la ingesta y repetirse mentalmente ES SUFICIENTE PODRÍA COMER MÁS PERO NO NECESITO MÁS CANTIDAD DE COMIDA

El día previo a la colocación del BIG

El día antes de la colocación del BIG, la dieta no podrá ser sólida.

1. Realizamos 5 comidas al día, sin comer alimentos sólidos.
2. Podemos tomar, zumos naturales, leche, Actimel, caldos y sopas degradadas, puré de verduras, agua e infusiones.
3. 8 horas antes de la colocación, ayuno total, sin tomar ni agua, solamente un sorbito para la medicación.

La clínica te sugiere un menú para el día antes de la colocación del BIG:

• Desayuno: Café con leche descremada y un zumo de naranja natural.
• Media mañana: Zumo de pera, actimel, yogurt desnatado.
• Comida: Caldo desgrasado y Batido de Optifast.
• Cena: Caldo desgranado y batido de Optifast.

Yo me compré el de chocolate, acabé un poco cansada del batido, pero valió la pena el esfuerzo.

Antes de acostarte, te recomiendan tomarte un Lexatín, ya que al día siguiente, será el gran día.