2 kg 100 gr!!

Hola a todas!!

Sí!! Ya estoy de vuelta, y ya he perdido peso!! 2 semanas con una dieta calorica, y he perdido 2 kg y 100 gr.

Os digo lo que ha sido esta dieta : UN INFIERNO!!... fuera coñas (serias), os digo exactamente que comía todos los días:

DESAYUNO:

1 Rebanada de pan + quesito light
Café

MEDIA MAÑANA:

Café
Yogurt desnatado

COMIDA:

Ensalada o verdura + proteina animal


MEDIA TARDE:

Fruta

CENA:

Ensalada en un bol pequeño + proteina animal


He pasado hambre, claro que sí, y mucha hambre, pero como dice mi nutricionista, y la ilusión de ver que he perdido 2 kg...

Ahora estaré haciendo durante dos semanas, otra dieta, en esta no paso hambre. Será una dieta de comer la carne y pescado que yo quiera, sin abusar de la carne de cerdo.

Mi dieta a partir de hoy es:

DESAYUNO:

Pan + pavo o lomo o atún o jamón o pollo...

MEDIA MAÑANA:

Fruta

COMIDA:

Un puñado de ensalada + proteina (sin medida, sin pasarse)


MEDIA TARDE:

Boquerones en vinagre (vino blanco) o proteina


CENA:

Un puñado de ensalada + proteina (sin medida, sin pasarse).


Como siempre, os digo que habléis con un nutricionista antes de hacer una dieta, es importante, ya que cada uno es un mundo.

Besos chicas!! y a seguir adelante!!