Aquí está la Cristina después de Semana Santa, control de peso....
Peso: 98,200 y aumento de la grasa.
Me dice Elena, que puede que mi cuerpo le guste las curvas, una semana bien, otra semana mal... Pues nada, después de la Semana Santa En Cádiz, disfrutando de la familia y de la comida, pero haciendo ejercicio, sí, caminando por los senderos y la montaña de Grazalema, en Cádiz y Benamahoma, más de 16 kg... nada, aumento, pues que haremos.... pues necesitaré hacer más ejercicio, o esperar una semana que mi cuerpo se asistente...
Llevaba unos días agobiada, de trabajo, así que Esther, la Psicóloga de Clínica Londres, me paso una pauta para relajarme, y ya estoy muchísimo mejor.
Los nervios y el estrés hace mucho. Intentar estar tranquilos todos, no vale la pena estresarse y como digo yo.
Lo conseguiremos.
Cualquier duda, o cualquier pregunta, no dudéis en enviarme un correo: cristinablogbig@gmail.com
Saludos a todos!!!
Mi experiencia en la introducción del balón Intragástrico, desde el 19 de Marzo de 2014 y en Marzo 2016 Moldea 10 y ahora... Comida sana hasta alcanzar mi meta (IMC menor de 30)
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domingo, 26 de abril de 2015
martes, 22 de abril de 2014
Quinta semana Post Balón (BIG)
Quinta semana Post Balón (BIG)
Como os decía ayer, hoy he ido de visita a la Clínica Londres.
Nada más llevar, con mis bártulos: chaqueta, pañuelo, paraguas, tupper, veo asomar por la puerta al Doctor Morejón: "Cris, entra".
Tengo un problema con el Doctor, no se si tratarlo de tú o de usted. Mi madre me decía que siempre de usted, sobre todo, a los médicos, pero al final, le llamo de usted, de tú, y ya me hago un lío ;).
Doctor Morejón: Todo correcto, la semana perfecta, le informo que ayer fue mi primer día de gimnasio y que estos días en Cádiz he estado caminando. Todo perfecto :)
Nutricionista Elena: Con todas las preguntas, habidas y por haber y como siempre, ahora ni me acuerdo.
Me peso, y buena noticia:
116,1 kg
Ya he perdido: 8,5 kg
9,2 kg de Grasa
Composición Corporal Escalas
Como os decía ayer, hoy he ido de visita a la Clínica Londres.
Nada más llevar, con mis bártulos: chaqueta, pañuelo, paraguas, tupper, veo asomar por la puerta al Doctor Morejón: "Cris, entra".
Tengo un problema con el Doctor, no se si tratarlo de tú o de usted. Mi madre me decía que siempre de usted, sobre todo, a los médicos, pero al final, le llamo de usted, de tú, y ya me hago un lío ;).
Doctor Morejón: Todo correcto, la semana perfecta, le informo que ayer fue mi primer día de gimnasio y que estos días en Cádiz he estado caminando. Todo perfecto :)
Nutricionista Elena: Con todas las preguntas, habidas y por haber y como siempre, ahora ni me acuerdo.
Me peso, y buena noticia:
116,1 kg
Ya he perdido: 8,5 kg
9,2 kg de Grasa
Composición Corporal Escalas
Perfecto. Contenta y siguiendo!!
Dieta 5a Semana:
Esta semana, introduzco la PASTA!!
Ya os explicaré que tal me sienta, espero que bien, ya que todo me ha sentado perfecto, menos la Piña.
Nutricionista: Preguntas, 100:
- Puedo comer zanahoria cruda
- Puedo comer setas
- Un día, puedo comer una hamburguesa, casera, con pan casero y un poco de queso de burgos o con menos de 8% de grasa, rucula, pero, creo que no lo haré. Un día de manera excepcional.
Tierra Santa: Mejor Morir en pie
Psicóloga, Esther: Cada día más confianza en explicarle cosas. Deseos de comer comida que no puedo comer. Deseos de comer cosas crujientes... motivo: Patatas fritas de bolsa.
La próxima semana, solamente visita con nutricionista.
Reto: Conseguido. Bajar, bajar y bajar! :)
Hasta el próximo post.
domingo, 20 de abril de 2014
Cuarta semana y cumple mes BIG en Cádiz por Semana Santa
Pues sí, cuarta semana, y cumple mes del Balón en Cádiz de vacaciones.
Por fin unas merecidas vacaciones, para desconectar el trabajo y coger fuerzas para el que viene.
Todo esto está muy bien, y tenía ganas de vacaciones, pero, lo primero que salió por mi cabeza fue:
Tortillas de camarones.
Quien no sepa que es un tortilla de camarones, tenéis que ir a Cádiz, a San Fernando a probarlas, pero si no podéis ir, en el Mercadona las venden congeladas, no son lo mismo, pero, bueno, algo es algo.
Pero claro, principal ingrediente, harina de garbanzo, camarones, aceite... así que prohibido.
El sábado íbamos para Cádiz, así que, envié un mail a mi nutricionista, ya que el día anterior no estaba, y le había dejado mis datos para que me llamara, ya que en la dieta no ponía que podía comer marisco, así que pregunté.
Alimentos permitidos, con las medidas indicadas: Langostinos a la plancha o hervidos.
Por la mañana estaba comiendo 40 gr de pan con jamón cocido, y le dije si podía cambiar. Pues sí, podía cambiar, jamón, sin grasa visible, pavo, queso de burgos con una loncha de jamón y una rodaja de tomate, sin piel.
Caramelos, de vez en cuando, sin azúcar.
Pulpo.
Soy feliz dentro de mi pequeño mundo.
Sensaciones:
Siento deseos de comer cosas que no puedo comer. No por hambre, sino por comer cosas que no puedo. Por ahora, lo que he deseado comer estos días:
- Hamburguesa, con pan de hamburguesa casero.
- Queso Boffard.
- Tortilla de Camarones.
- Frutos secos.
- Kebab.
- Pipas.
- Chicles.
- Un donut de chocolate.
En Cádiz, al estar en casa de familiares, mi báscula y yo, somos una persona :) . Así que todo pesado y todo controlado. En todo momento me he hecho yo la comida, y si he estado fuera comiendo, siempre, en todos los lados, preguntando si tenían fruta o si estaba paseando, con mi bolsa y el tupper con la comida.
Por fin unas merecidas vacaciones, para desconectar el trabajo y coger fuerzas para el que viene.
Todo esto está muy bien, y tenía ganas de vacaciones, pero, lo primero que salió por mi cabeza fue:
Tortillas de camarones.
Quien no sepa que es un tortilla de camarones, tenéis que ir a Cádiz, a San Fernando a probarlas, pero si no podéis ir, en el Mercadona las venden congeladas, no son lo mismo, pero, bueno, algo es algo.
Pero claro, principal ingrediente, harina de garbanzo, camarones, aceite... así que prohibido.
El sábado íbamos para Cádiz, así que, envié un mail a mi nutricionista, ya que el día anterior no estaba, y le había dejado mis datos para que me llamara, ya que en la dieta no ponía que podía comer marisco, así que pregunté.
Alimentos permitidos, con las medidas indicadas: Langostinos a la plancha o hervidos.
Por la mañana estaba comiendo 40 gr de pan con jamón cocido, y le dije si podía cambiar. Pues sí, podía cambiar, jamón, sin grasa visible, pavo, queso de burgos con una loncha de jamón y una rodaja de tomate, sin piel.
Caramelos, de vez en cuando, sin azúcar.
Pulpo.
Soy feliz dentro de mi pequeño mundo.
Sensaciones:
Siento deseos de comer cosas que no puedo comer. No por hambre, sino por comer cosas que no puedo. Por ahora, lo que he deseado comer estos días:
- Hamburguesa, con pan de hamburguesa casero.
- Queso Boffard.
- Tortilla de Camarones.
- Frutos secos.
- Kebab.
- Pipas.
- Chicles.
- Un donut de chocolate.
En Cádiz, al estar en casa de familiares, mi báscula y yo, somos una persona :) . Así que todo pesado y todo controlado. En todo momento me he hecho yo la comida, y si he estado fuera comiendo, siempre, en todos los lados, preguntando si tenían fruta o si estaba paseando, con mi bolsa y el tupper con la comida.
!!!Se puede!!!
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