2 semanas más con la dieta MOLDEA

Pues sí, hoy he empezado dos semanas más de dieta MOLDEA, ya que necesito bajar de peso y necesito perder esos 4 días para el día 31 de Mayo. Lo veo complicado, pero no difícil, y entiendo que si pierdo algo de peso antes de la visita con el médico, todo irá mejor.

Esta vez, he comprado los productos en una farmacia de Móstoles, HERMANOS PINZÓN. Tienen productos Therascience pero con receta médica, es decir, tienes que hablar con tu doctor para que te pueda recetar los productos.

He probado ya un producto de la gama roja y me ha encantado. Os adjunto foto.

Espero perder el peso! Desarme suerte!!!

 

 

 

 

 

Una cosa, no os había dicho precios. Si te tomas 3 sobres al día, 2 de gama azul y uno de gama roja, para dos semanas y dependiendo de los productos: aprox,. 100 euros.

Dieta: Moldea 10 Clínica Londres . Objetivo IMC menor de 30 - 2ª Fase 2

Hola,

Aquí estamos, segunda fase 2: 2B.

El pasado jueves fui a revisión: 96,100 kg!!! Perfecto. Vamos bajando. Sigo en estado de cetosis, controlada por la doctora, nutricionista y psicóloga.

Elena está muy contenta, se alegró de la bajada de peso en 3 semanas.

Cambio de dieta, ahora puedo comer proteína animal, para comer y para cenar. En el resto de comidas, desayuno, media mañana y merienda, sigo con los productos.

Sigo pasando un poco de hambre, pero bastante mejor y me voy controlando.

Elena me ha dicho, que a media tarde, si tengo hambre, que me coma un poco de pavo, o una lata de atún natural, pero hay que decir, que estoy mucho mejor.

Con la nueva dieta, debo estar dos semanas más.

Tengo nuevos productos, sí, y os digo que para mí, el que me ha gustado más, aunque solo puedo comer uno a la semana es este:

Bizcocho de avellanas de Lignaform. Buenísimo. Me encanta!!! Lo malo es que solo hay 4 productos y me tengo que comer solo uno al día.

En esta fase, si hacéis la dieta, pediros cosas de desayuno y merienda... no hagáis como yo, que me he pedido nuggets y no se que hacer con ellos :)

Hoy domingo, hemos tenido reunión con las baloneras de la clínica Londres y tengo mis propósitos para el próximo mes:

- Ir al gimnasio (aunque no puedo hacer mucho esfuerzo, por el tema de la dieta).
- Perder 5 kg

Los retos del mes anterior los cumplí todos, menos el gimnasio, pero está justificado. Durante la primera y segunda fase A, no es recomendable realizar mucho ejercicio. Sobre mis otros retos, también los he cumplido, nada de dulce y bajar peso.

Gracias a todos por seguirme. Acordaros que también me podéis seguir en el Twitter: @cristinablogbig


Buen domingo a todos!!!!

Dieta: Moldea 10 Clínica Londres . Objetivo IMC menor de 30 - 7º Dia

Aquí estoy chicas!! Chicos!!


Que ilusión ir a la clínica, aunque por razones técnicas no me han podido pesar, en mi báscula aparece que peso 98 kg por la tarde, 97 por la mañana.


La dieta sigue igual, pero Elena, la nutricionista de la clínica Londres, me ha cambiado la dieta, ahora tengo una novedad importante... PUEDO COMER PROTEINAS ANIMALES!! Que ilusión!! A partir de mañana, mis proteínas. Que bien!!!


Hoy me han dado diferentes productos, y he comido Nuggets, y no están tan malos!. Os enseño una foto:

Esta muy bueno, los nuggets se hacen al horno, y quedan así de buenos. Recomendables. Mañana, proteína animal!!!




Buenas noches,

Dieta: Moldea 10 Clínica Londres . Objetivo IMC menor de 30 - 6º Dia

Hola a todos!

Hoy ha sido un día raro, sigo con mi rutina, pero con un hambre, impresionante.

Para cubrir el hambre, he bebido unas cuantas manzanilla.

Lo mejor, ha sido esta noche, me he preparado una pizza....

¿Cómo? Sí, una pizza, una pizza de coliflor.

RECETA PIZZA DE COLIFLOR con Batidos (Lignaform)

Ingredientes: Coliflor, batido de tortilla Lignaform, champiñones, tomate rallado y pimiento verde.

Cortas como 1/4 de Coliflor, con el cuchillo, ya que tiene que entrar en el vaso batidor y cuando lo tengas a trocitos pequeños, lo metes en el vaso batidor y lo bates hasta que queden grumos.

Cuando ya está bien batido, le añades el batido de Tortilla Lignaform, y lo revuelves muy bien. Quedará como una pasta.
Precalientas el horno, temperatura máxima y en la bandeja del horno, pones papel para horno y le pones la masa de "pizza que has realizado". Yo lo pongo en forma de pizza.

Cuando ya has hecho la forma de pizza en la bandeja del horno, introduces la pizza durante 20 minutos en el horno. Hay que ir vigilando la pizza, para que no se queme.

Cuando está dorada, pones encima, tomate rallado (piensa que la cantidad son 170 gr al día de verduras autorizadas II), y champiñones laminados, así como pimiento verde.

Pones el horno en este caso, la parte de grill, y lo dejas unos 15 minutos más.

Y ya tienes tu pizza.

Os enseño una foto

Impresionante...

Ya no tengo hambre, en breve a dormir.

Buenas noches a todos!!!


Cristina

Detalles importantes dieta MOLDEA 10 Clínica Londres - Lignaform

Si habéis visto mi anterior post, pensaréis, aquí falta algo, sí, muchas cosas.


Por partes:


ALIÑO AUTORIZADO

Para la preparación de los sobres, algunos deben ir cocinados en la sartén, como los crepes y las tortillas. Para esos sobres, solamente se puede aliñar con 2 cucharadas de aceite al día, es decir, durante el día, no puedes tomar más de 2 cucharadas de aceite para todas las comidas.

Lignaform, recomienda preparar la ración diaria en un recipiente e ir utilizándola a lo largo del día.


Lo que indica Elena de la Clínica Londres:

- 1 a 2 cucharadas soperas de aceite de oliva o girasol no refinado (de la primera presión en frío).
- 1 cucharada pequeña de mostaza fuerte sin condimento.
- 1 cucharada pequeña de vino blanco y/o zumo de limón.
- Sal.
- Pimienta al gusto.
- Condimentos, especias, hierbas aromáticas, se pueden utilizar sin límite de cantidad.


BEBIDAS AUTORIZADAS

- Mínimo 1,5L/día de agua mineral con o sin gas (yo siempre sin gas, con el balón ya que acostumbré a tomar cosas sin gas).
- Té, infusiones o café (SIEMPRE NATURAL) SIN azúcar. Consumo libre. Intentar evitar los edulcorantes, ya que estimulan la apetencia por el dulce. Elegir sucralosa o especia si es necesario. Como a mi no me gusta el azúcar, pues perfecto, sin azúcar.

PRODUCTOS GAMA ROJA

Estos productos, por ahora no puedo tomarlos en la primera fase, pero según indica Lignaform, solo se puede comer uno al día.

QUE HACER EN CASO DE...

HAMBRE IRRESISTIBLE: Es transitoria y desaparece a las 48 horas (ojalá, ya os contaré) de haber iniciado la dieta proteica. Si no se soporta, consuma un sobre LIGNAFORM extra o verduras de la lista 1.

VERTIGO: Se debe a un insuficiente aporte de sal. Sale abundantemente las verduras y beba aguas ricas en socio. Si el malestar persiste, pida consejo a su médico.

FATIGA, DEBILIDAD MUSCULAR, CALAMBRES: Se debe a una posible falta de minerales, normalmente potasio o magnesio. Pida consejo a su médico.

DOLOR DE CABEZA: Es transitorio y aparece durante los primeros días. Cesa rápidamente con analgésicos simples prescritos por su médico. Sin embargo, recuerdo salar abundantemente las verduras y aumente su consumo de agua.

PÉRDIDA DE PESO INSUFICIENTE O LENTA: Puede ocurrir durante el periodo premenstrual. Sobre todo, no os desaniméis, perderemos peso después.

MAL ALIENTE: Es un reflejo del consumo de su grasa. El mal aliento es signo de estar haciendo bien la dieta. (ya estamos otra vez con el mal aliento!!!!! espray sin alcohol, recomienda Elena.

TRANSTORNOS DIGESTIVOS: Son transitorios y pueden prevenirse consumiendo la cantidad de verduras suficientes. Puede suplementar con fibra si es necesario.

SUPLEMENTACION RECOMENDADA

Elena, me ha indicado que debo tomar: POTASIO ALCALIANCE(K,Mg,Ca) ref. PHY124 1 sobre al día.
Vitamina y minerales ref. PHY035 1 cápsula al día.

Durante el día se debe tomar la suplementación. El sobre no tiene mal sabor.





Lo importante, es que no se puede comer ajo y cebolla en todo este tratamiento, pero sin problema comerlo en formato de especias en polvo.

Dieta: Moldea 10 Clínica Londres . Objetivo IMC menor de 30 - 1er Dia

Mi objetivo es tener un IMC menor de 30, ahora estoy en 34.

Aquí vienen los problemas, las etiquetas, y me han etiquetado como Obesa tipo I. Llegué a estar como Obesa tipo III. Mi objetivo a corto plazo, es tener sobrepeso.

En la Clínica Londres, sabiendo el por qué y mi objetivo y sobre todo, con un plazo mínimo de 2 meses, me propusieron hacer una dieta: MOLDEA 10 de Lignaform,

Antes de ponerme en marcha con esta dieta, me hicieron un análisis de sangre y luego un electrocardiograma. Todo salió bien, perfecto, así que el pasado jueves, después de hablar con Elena, la nutricionista de la clínica Londres, y ver que soy una candidata perfecta para someterse a este tratamiento, me explicó en que consistía el tratamiento:


1 FASE ACTIVA

El tratamiento es de dos meses y se dividen en diferentes fases. Os explicaré la primera fase que dura de Viernes a la próxima visita, el jueves 17 de Marzo.

MENU DIARIO

DESAYUNO

1 sobre de Lignaform

¿qué tiene ese sobre? Puedes elegir,  y en esta primera fase, me han podido dar sobres de todo tipo para probar, pero por he visto, el que mejor sería para el desayuno:




Si habéis visto mi anterior post, con todo lo que desayunaba, solo desayuno este sobre. Pues imagínate, me he quedado con hambre...., pero el sabor está muy bueno, y parece que estás tomándote un capuchino.



MEDIA MAÑANA

Batido Lignaform




Os tengo que decir, que no tiene sabor a nada, y no me ha gustado nada, pero al menos llena un poco y aguanté hasta la comida.


COMIDA




En la comida, se puede comer un sobre y yo comí el de tortilla de jamón y queso, muy buena, hay que decir la verdad, y verduras autorizadas, os explico....


VERDURAS AUTORIZADAS: (LISTA 1)

Espárragos verdes
Champiñones
Lechugas amargas
Pimientos verdes
Brotes de soja
Calabacines
Acelgas
Rábanos
Berenjenas
Brócoli
Apio
Setas
Coliflor
Berros
Pepino
Endibias
Hinojo
Cardo

De estas verduras autorizadas, puedo comer lo que quiera, siempre en cantidades que no sean desorbitadas.

Y 150 gr al día:


LISTA 2 (150 gr al día):

Espárragos blancos
Alcachofas
Col lombarda
Coles de Bruselas
Pimientos rojos
Judías verdes
Calabaza
Nabos
Puerros
Tomates
Borraja
Repollo


Así que mi comida fue la tortilla con champiñones.


MEDIA TARDE



Bebida de naranja. Bueno, esta ni fu ni fa.

CENA



Pues para cenar, el crepe y a parte unos pimientos rojos (150 gr)

Hay que decir, que pasé hambre, pero está dentro de lo normal. En el próximo post os explico los efectos secundarios y las bebidas así como el suplemento alimentario.

1er día SUPERADO.