Si salgo en el facebook!!!

El otro día, una amiga balonera, Pilar, me envió un Whatsapp y me dice, Cristina!! Eres famosa, sales en el Facebook de la Clínica Londres.

Así que rápidamente abro el Facebook, y sí, me encontré esto:






Que ilusión!! Soy una persona, que opina, que le gusta ayudar a los demás, y que dentro de mi experiencia, la explico en este blog.

Muchas gracias a todos por seguirme, y sobre todo, me siento muy orgullosa, cuando me decís que gracias a mi blog os ayuda a seguir adelante con las dietas.

Soy una chica, que he sido y soy gordita, desde pequeña, y sé, que aunque pierda peso, siempre seré una chica gordita, pero espero que sana y llegando a mi objetivo.

Gracias a todos.

Cristina

Dieta: Moldea 10 Clínica Londres . Objetivo IMC menor de 30 - 2ª Fase 2 (continuación)

Hola a todos! todas!

Aquí estoy, más optimista que nunca. Con más ganas de llegar al objetivo que nunca.

Sí, ya peso 94,800 kg!! Empecé con 124,600 kg, es decir: 29,800 kg menos.

Estoy muy ilusionada, y con el reto de llegar a un IMC menor de 30. Mi IMC ahora es 32,4, así que debo llegar a 88/89 kg....

Esta semana, sigo con la misma dieta, es decir, sigo en fase de citogénesis.

La dieta es difícil de llevar, ya que nadie te priva a comer nada, tu comes si quieres, y si no quieres no comes. Sé que esta fase, es una fase de no tener hambre, pero yo sigo con hambre, o con ganas de comer cosas que no como... Pero yo creo que es de hambre :)

Aquí pongo un video que explica la dieta... Pero este hombre, hará la dieta y algo más... digo yo!! jejeej

Besos a todos, y a seguir adelante,  podemos!!!

Cristina

Moldea 10 Superación

Ya llevo dos semanas con la dieta, y si la báscula del baño no me falla, ya llevo 5 kilos bajados. Estoy contenta y sorprendida, y con ganas de llegar a mi reto, 13 kg menos en dos meses.
Entiendo que al principio pierda mucho peso, es normal, y luego irá todo más lento.

En Cádiz, me está costando mucho hacer la dieta. La estoy cumpliendo a rajatabla, pero pensar lo que es privarse de unas tortillitas de camarones, de un buen pescado frito, como unos chocos, bienmesabe, postres ricos de la Mallorquina en San Fernando, roscos y torrijas de semana santa... bueno, os podéis imaginar, pero como decía en el anterior post, tengo un fin y lo voy a cumplir.

Ya digo a mis amigos, que cuando me despida de esta dieta, una comida será apoteósica, sin pasarse, eso sí, pero unas croquetas, y un buen dulce, estará seguro. Aunque sé que luego, debo seguir con la dieta y con el sacrificio, por que sí, lo sé, es para toda la vida.

No nos podemos engañar, toda la vida será así, con dieta, pero debéis saber que disfrutar de la dieta también es disfrutar de las buenas comidas. En el próximo post os pongo un especial recetas sanas.

Esta Semana Santa, he estado en Zahara de la Sierra un pueblo blanco de Cádiz. Os lo recomiendo para visitar. Estuve hace unos años con amigos e intenté subir un castillo que hay allí, pero me fue imposible subir al castillo, demasiado empinado y mi peso no me dejaba. Pues allí estaba yo, intentando subir el castillo, y sí, pude subirlo.




Estoy muy muy orgullosa de subir el castillo, para la mayoría de personas, que tienen un peso y una forma física adecuada, no les será difícil, pero para mí fue un reto, un reto hecho realidad.

Orgullo de cada día sentirme mejor conmigo misma, y sobre todo, feliz por el esfuerzo realizado. Es un esfuerzo que da sus resultados y que gracias a cuidarme, todo esto se puede hacer posible.

Un beso a todos y a seguir adelante, podemos!

Cristina

Moldea 10 Semana en Cádiz de Semana Santa

Pues sí, no he puesto más opiniones desde hace unos días.

El primer día que comí proteína animal, después de una semana sin comer, estaba súper emocionada, hacía una semana que no comía proteína animal, pero para mí, es muy importante!

Estoy en Cádiz de vacaciones en la casa de mi marido, así que me es complicado escribiros.

Esto está siendo más duro de lo que pensaba. Es complicado quedar con amigos, y verte con amigos, y tu no poder comer lo que comen ellos, ni poder tomarte una tapa ni poder hacer las cosas que hacen tus amigos. Es complicado, sí, pero tengo un fin, y lo voy a cumplir.

Debo decir, que las barritas están súper buenas, lo malo es que solo puedo comer una al día. Hoy para merendar tengo Creme Broulé y tiene buena pinta.

Ya he hecho de la próxima semana, y las cosas que he pedido son sobre todo, tostadas de chocolate y nuggets de pollo que no están nada malos.

Voy contestando vuestros mails.

Y creo que esta va bajando de peso, sí. La próxima semana os contaré si el esfuerzo vale la pena.


Cristina

Dieta: Moldea 10 Clínica Londres . Objetivo IMC menor de 30 - 5º Dia

Hoy he quedado con una amigas esta tarde, y ha sido duro, entrar en una cafetería, muy mona en Serrano, y encontrarte con unas tartas que están prohibidas, pero la conversación estaba mucho más interesante que las tartas.


He pedido una botella de agua, y me he preparado el batido, que no me ha dado tiempo en el trabajo de tomarme el batido de media tarde, y después un agua con gas, que se puede tomar sin problema, dentro de la dieta Moldea10.

Me quedan dos sobres de crepes y tortilla, así que como me tiene que quedar para el sábado, y los otros productos, no son comidas, sino batidos, esta noche, me he preparado espárragos trigueros y pimiento verde y de postre, batido de chocolate caliente. Ya les voy cogiendo el sabor y no están tan malos.

Solo pienso en ir a ver a Elena y poder tener unos nuggets y tostadas que he pedido... estarán tan buenos como están en el McDonnals, lo dudo... pero de ilusiones se vive!!

Besos a todos y gracias por seguirme!!

Dieta: Moldea 10 Clínica Londres . Objetivo IMC menor de 30 - 4º Dia

Cuarto día, aquí estoy, ya se me ha quitado el hambre atroz que tenía, ahora estoy más tranquila, aunque miro para adelante, y, sí, me quedan 56 días de tratamiento....


Sigo con mis desayunos, mis batidos, y tomate, como extra, pero menos de 150 gr.

Estoy con los productos, un poco cansada, pero el jueves Elena me cambia el tratamiento, así que adelante, tengo un fin, IMC menor de 30.

Hoy me he pesado, 98 kg, pero no lo voy a poner como peso, hasta que me vea el jueves Elena.

Hasta mañana!!!

Dieta: Moldea 10 Clínica Londres . Objetivo IMC menor de 30 - 2º Dia

Segundo día:

Ayer fue mi segundo día, más duro, sí, pero tengo un objetivo.

DESAYUNO

Sobre de capuchino

MEDIA MAÑANA

Batido de fresa


Está más bueno que el de chocolate :)

COMIDA

En la comida, hemos ido ha comprar verdura permitida, así que he comido:

75 gramos de tomate y pimiento rojo
Espárragos trigueros
Un sobre de Tortilla de jamón y queso

MEDIA TARDE

Bebida de chocolate

Está muy bueno, comparado con el batido de chocolate

CENA

Champiñones, calabacín: Con una cuchara de aceite y un poco de agua, en una sartén y una tapa y que vaya pochando, después un poco de limón natural para realzar el sabor. La comida y la cena con mucha sal y pimienta y en este caso, tomillo.
Sobre: Crepe de jamón. Muy bueno.


Ayer fue un día duro, tenía ganas de comer a todas horas, pero no podía. Una cosa nueva que he experimentado es el olor, parece que sudo los olores de los batidos, de los crepes, hasta cuando voy al baño, todo me huele a crepes.

Segundo día, y aún me quedan unos cuantos .... 58?? Madre mía, esto va a ser duro....

Dieta: Moldea 10 Clínica Londres . Objetivo IMC menor de 30 - 1er Dia

Mi objetivo es tener un IMC menor de 30, ahora estoy en 34.

Aquí vienen los problemas, las etiquetas, y me han etiquetado como Obesa tipo I. Llegué a estar como Obesa tipo III. Mi objetivo a corto plazo, es tener sobrepeso.

En la Clínica Londres, sabiendo el por qué y mi objetivo y sobre todo, con un plazo mínimo de 2 meses, me propusieron hacer una dieta: MOLDEA 10 de Lignaform,

Antes de ponerme en marcha con esta dieta, me hicieron un análisis de sangre y luego un electrocardiograma. Todo salió bien, perfecto, así que el pasado jueves, después de hablar con Elena, la nutricionista de la clínica Londres, y ver que soy una candidata perfecta para someterse a este tratamiento, me explicó en que consistía el tratamiento:


1 FASE ACTIVA

El tratamiento es de dos meses y se dividen en diferentes fases. Os explicaré la primera fase que dura de Viernes a la próxima visita, el jueves 17 de Marzo.

MENU DIARIO

DESAYUNO

1 sobre de Lignaform

¿qué tiene ese sobre? Puedes elegir,  y en esta primera fase, me han podido dar sobres de todo tipo para probar, pero por he visto, el que mejor sería para el desayuno:




Si habéis visto mi anterior post, con todo lo que desayunaba, solo desayuno este sobre. Pues imagínate, me he quedado con hambre...., pero el sabor está muy bueno, y parece que estás tomándote un capuchino.



MEDIA MAÑANA

Batido Lignaform




Os tengo que decir, que no tiene sabor a nada, y no me ha gustado nada, pero al menos llena un poco y aguanté hasta la comida.


COMIDA




En la comida, se puede comer un sobre y yo comí el de tortilla de jamón y queso, muy buena, hay que decir la verdad, y verduras autorizadas, os explico....


VERDURAS AUTORIZADAS: (LISTA 1)

Espárragos verdes
Champiñones
Lechugas amargas
Pimientos verdes
Brotes de soja
Calabacines
Acelgas
Rábanos
Berenjenas
Brócoli
Apio
Setas
Coliflor
Berros
Pepino
Endibias
Hinojo
Cardo

De estas verduras autorizadas, puedo comer lo que quiera, siempre en cantidades que no sean desorbitadas.

Y 150 gr al día:


LISTA 2 (150 gr al día):

Espárragos blancos
Alcachofas
Col lombarda
Coles de Bruselas
Pimientos rojos
Judías verdes
Calabaza
Nabos
Puerros
Tomates
Borraja
Repollo


Así que mi comida fue la tortilla con champiñones.


MEDIA TARDE



Bebida de naranja. Bueno, esta ni fu ni fa.

CENA



Pues para cenar, el crepe y a parte unos pimientos rojos (150 gr)

Hay que decir, que pasé hambre, pero está dentro de lo normal. En el próximo post os explico los efectos secundarios y las bebidas así como el suplemento alimentario.

1er día SUPERADO.