26 de Marzo, 700 gr menos. Vuelvo a la clínica a los 3 días.

Hola!!

Como os decía en el anterior post, veía raro la subida del peso. Así que pensando me di cuenta que me habían hecho unas infiltraciones y había tomado antiinflamatorios, y eso hace mover todo el tema de la grasa, etc...

Así que Esther, la psicóloga de la clínica Londres me dijo, vuelve en 3 días y que te vea nuevamente Elena, la nutricionista, así que, ahí está el resultado:

700 kg menos y bajada de la grasa en 2 kg.

Perfecto, 97,300 gr, así que me voy más tranquila para Semana Santa. Sé que lo hago bien y tiene sus resultados, aunque más lentos, los tengo.

Así que en Semana Santa a disfrutar, y compensar.

Feliz Semana Santa!!!

23 de Marzo Aumento de peso!!! no!!!

Hola a todos!!

Después de un descanso, por temas de tiempo, aquí está la Cristina, con todos vosotros.

Pues como digo en el título, he aumentado de peso: 98 kg.

 

 

Pues sí, he aumentado el peso, evolución de la grasa, aumentando, e,volución de la masa libre baja...

Desespero, sí, por que yo creo, que salvo excepciones, me puedo pasar, pero ¿tanto?.

 

Me tengo que poner otra vez las pilas, pero viene Semana Santa.

 

 

Mi objetivo sigue en 85 kg. Lo conseguiré? Lo conseguiremos.

 

Me he dado cuenta que los medicamentos, los tratamientos, etc... hacen mover mi peso. Tengo que conocer mi cuerpo para poder bajar...

Me he dado cuenta que sin ejercicio no soy nadie, así que a coger las riendas otra vez de mi vida y empezar nuevamente con gimnasio. Adelante!!!!

 

 

!Hace un año que me puse el balón! 19/03/2014 - 19/03/2015

Sí, ya hace un año que me puse el balón y el 1 de Octubre me lo quité.

Resumen de mi experiencia: positiva. Podría decir un 8 de nota. Notable alto.

¿ Por qué no pongo un 10?

La experiencia de los 6 meses con el balón, no es un camino de rosas, no. Existen flecos, o cosas que no nos dicen, que no son agradables. Mis puntos flacos, es decir, los puntos que no me han hecho valorar con un 10 son estos:

- Durante 6 meses el estómago está delicado, hay que tomar el omeoprazol, sí o sí, sino sería peor.
- Tener que dar explicaciones a la gente de lo que comes y lo que dejas de comer, ya que el balón te restringe cosas.
- mal aliento.
- decir que no, a muchas comidas.
- Tener la sensación de hambre.


Estómago delicado:

Al tener un cuerpo extraño en tu estómago, siempre estás con una sensación de tener el estómago delicado, es decir, yo no comía más, no por llenarme, sino por que sabía que me podía sentar mal las comidas.

Mal aliento:

El mal aliento es una cosa recurrente, para mí, en todo el balón. Me fermentaba la fruta en mi estómago y salía en forma de mal aliento. Lo sufría yo y sobre todo mi pareja. Horrible, creo que es lo peor y lo que ha hecho bajar mi nota.


Decir que no:

Hay que decir la verdad, que a mi no me ha costado mucho decir que no. A mis amigos los tenía aleccionados. Si no se podía ir al Foster, no se iba, y todo perfecto, sin problema, no se iba y no se iba. Pero, aunque te hubiera gustado decir que sí, el tener el estómago delicado, te hacia decir que no. Creo que lo importante del balón es tener aliados.

Tener la sensación de hambre:

Tenía la sensación de hambre, creo que mi estómago es muy grande, comparado con otros baloneros/as. No me sentaba llena del todo. Puede que tuviera sensación de hambre, pero luego me quedaba llena, es decir, al momento, podía comer y comer, pero cuando me sentaba en el estómago, ya no tenía hambre y no me daba hambre para comer más ni para picar.


Decir que todas estas cosas, son mi experiencia. Cuando vamos a talleres, sé que cada una tiene sus sensaciones y sus pros y contras, pero creo que mi resultado de 8, es un resultado alto y justo para mis expectativas.

Me gustaría que me dijeras vuestras opiniones con el balón y vuestras preguntas.

Yo hay que decir que estoy un poco de bajón por el peso, pero con ganas de que llegue el próximo lunes para ver la evolución del peso.


Besos a todos. Feliz día del padre y Felicidades a todos los Jose, Josefa, Pepa y Pepe, etc...

Visita Post Balón 9 de Marzo 2015

Visita el 9 de Marzo en la clínica Londres.

Peso:98,1 kg.

He aumentado el peso, y puedo llevarlo a entender por el tema del periodo menstrual, A las mujeres nos hace aumentar el peso por este motivo y esperaré a la visita del lunes para quitarme el "mal rollo".

Llevo 26,500 desde el 19 de Marzo. Mi objetivo está lejos, 85 kg, pero sé que llegaré tarde o temprano. Me queda hasta octubre de tratamiento en la clínica Londres y si necesito más tiempo, ampliaré.

Esta última vez me ha sentado un poco mal la visita y me he hecho varias preguntas:


- ¿Toda mi vida deberé ir al gimnasio para poder bajar de peso?
- ¿Toda mi vida no podré pasarme nada en vida para poder tener mi peso ideal?
- ¿Deberé ser una máquina de buenos hábitos, siempre, para poder bajar el peso?


Os digo que no me veo capaz de ser una persona perfecta. Sé que no quiero aumentar el peso, pero no quiero ser esclava de mi cuerpo. De eso me niego.

No quiero ser una modelo, quiero quedarme con 85 kg, nada más y lo importante, quiero estar sana, para estar sana ¿tengo que estar yendo al gimnasio, y comer sano?, sí, pues lo haré, pero no seré una esclava, es decir, si voy al gimnasio iré, pero si no puedo ir, no iré.

Ayer estuve en el gimnasio, Cardiobox y cinta, ayer comí sano, como lo llevo haciendo toda la semana. Pero si hoy voy al cine, iré, y si como fuera, comeré, sin pasarme, eso sí, pero comeré.

Mi reto, estar sana, pero no ser una esclava. !ME NIEGO!

Visita Post Balón - 23 de Febrero 2015

23 de Febrero, visita Post Balón, falta poco para hacer un año de la puesta del balón, tengo ganas de enseñarnos fotos del antes y del después. Entiendo que gracias a las fotos, os darán ánimos para seguir, para daros cuenta que hacer dieta, sea con balón o sin balón, y sobre todo cuidarse, hace que seamos más felices. Pensaba que no diría eso, pero FELICIDAD es la palabra.

Yo era feliz antes, pero ahora, la felicidad es plena.

Evolución del peso:

96,800 kg
33,1 IMC

Mi objetivo es llegar a menos de 30 de IMC.

 

Mi objetivo, 10 kg menos, es decir, quedarme en 86 kg. Con eso sería feliz. No quiero más.

Prometo que al llegar a mi objetivo, os pondré fotos.

Este fin de semana hemos estado en la montaña, en la sierra de Gredos. Una ruta de 16 km, con unas sensaciones perfectas. Cansada, eso sí, pero sin irme el corazón 100 por hora como lo hacía antes.

Me siento muy orgullosa conmigo misma, y muy orgullosa con mi dieta. Sé que estos 10 kg finales serán difíciles. Me queda hasta octubre del año que viene con el tratamiento, y espero conseguir mi objetivo.

¿Cómo lo lleváis vosotros?

Veo que sois muchos que me seguís. Gracias a todos y cada uno de vosotros.

Besos y abrazos.

9 de Febrero 2015 Visita Post Balón

Hola a todos!!

Pues sí, he engordado....

Peso anterior: 94,600 kg
Peso actual: 97,500 kg

2,900 kg más...

He engordado y con conocimiento de causa... Me he pasado...

He estado en Barcelona la anterior semana, y con visita con el cliente, y normal, engorro, me paso, engorro...

Pero después de tener la visita con Esther, me he dado cuenta por qué he engordado, y uno de los motivos es por que como más por estrés y ansiedad.

He tenido mucho estrés, nuevo contrato y un poco de mal rollo en el trabajo. Este lunes, espero coge el toro por los cuernos y pasar de todo esto, y no comer por comer... comer cuando toca, no por qué sí...

Ha sido un poco mazazo para mí este aumento de peso, y el día 23 de Febrero, volveré a la clínica y espero que haya perdido el peso, y más...

Gracias a todos y gracias por todo.


Besos.

22 de Enero 2015 visita Post Balón

Aquí la campeona!!!

Ya he perdido 30 kg desde el 19 de Marzo de 2014. 30 Kg en menos de un año.

Peso: 94,6 kg.

Masa libre de grasa: 54,2 kg
Masa Grasa: 40,4 kg
Agua Corporal: 39,7 kg

300 gr de grasa, dice que he aumentado, y he perdido masa libre de grasa y agua, pero al estar enferma y tomar medicamentos, es normal que se descontrole todo esto. Así que no me preocupa.

Estoy muy contenta, y me hace continuar hacia delante.

Hoy no he ido a trabajar, he estado con fiebre y mal estar. He visto el programa por la Mañana y el Doctor Escartí , con sus clínicas Escartí, diciendo que las personas con un IMC superior a 40, solamente funciona la cirugía, reducción de estomago con la manga, o con otras técnicas más fuertes.

Solamente decir, que yo tenía una IMC de más de 40 y ahora estoy en 32,4 y todo ha sido gracias al balón, y sobre todo, gracias a mis cambios de hábitos, nada más.

Mi opinión es, ¿tenemos que tener que operarnos y reduciendo nuestro estómago toda la vida?.... Todo es cambiar tus hábitos, y el balón ayuda, y tener un psicólogo cerca también, pero tener que pasar una operación... no se... hay que pensárselo mucho.

Yo estoy muy contenta por mi cambio de vida, que deberé seguir toda la vida con mis cambios realizados, pero ¿creéis que tenéis que "sufrir" por una operación y condicionarte toda la vida?...

Yo lo he podido hacer, vosotros también!

Besos.

Visita 12 de Enero 2015, Post Balón

Desastre anunciado: 1400 más.

Peso actual: 96,8 kg


Después de las vacaciones de navidad, se marcaba la tragedia. Aumento de peso...

 

 

Me he pasado, si, en algunas ocasiones, pero no para engordar tanto, 1 kg de grasa...

 

 

Tengo que volver a la rutina, y volveré, ejercicio, comida saludable.

 

Seguiré!!! Seguiré!!!

 

 

Tengo miedo

Hoy al final no ha sido un día de gimnasio, hoy ha sido levantarnos, desayunar y cine, luego comida, ¿dónde? En el Foster Hollywood, costillas, alitas...

En ese momento, me siento culpable de lo que como, pero lo como, y luego lo pienso y digo... uff, no puedes volver a lo mismo, pesando casi 30 kg más y volviendo a la misma vida que tenías antes del balón.

Mañana control de peso, os cuento.


Besos.

Cristina

Motivación para hacer deporte: VIVOFIT de GARMIN

Hola a todos!!

Aquí estoy otra vez, para explicaros que los reyes de rebajas, se han portado bien y me han traído una pulsera de actividad, concretamente VIVOFIT de GARMIN.

Acabo de utilizarlo, y no os puedo decir mi opinión, solamente que mañana, teníamos pensado ir al cine por la mañana, y creo que antes de ir, me iré a caminar un poco por el barrio, así que algo hace, y sobre todo, te da ganas de hacer ejercicio y moverte.

El aparato, también tiene medidor de pulsaciones, así que cuando vaya a correr en la cinta, me lo pondré y así registra mis pulsaciones. Precio: 149 euros en el Corte Inglés.

Hoy hemos ido al gimnasio, antes de comprarnos la pulsera, 10 minutos corriendo, 10 minutos caminando deprisa con rampa y 20 minutos de pesas, después 30 minutos de bicicleta con intervalos.

Comida de hoy:

En la finca de Susana de Madrid, se puede comer, sí, hay cosas light en la carta y yogurt con frutas de postre, así que sí, se puede comer.

El lunes visita en la clínica Londres de Zurbano, y creo que coincidir con Elena, una balonera de hace menos de una semana.

Esta semana me he pesado, y ponía que había aumentado 3 kg respecto la última vez que me pese en la clínica, pero en vacaciones, me ponía que había perdido 1,5 kg, en definitiva, no me tenía que haber pesado.... pero bueno... las cosas de la vida... así es la Cristina...

Sobre la pulsera, os iré explicando en breve que tal me ha ido.

Besos a todos!!